Jste unavení, svědí vás uši a trpíte nadýmáním, aniž jste si pochutnali třeba na čočce? Pak je docela dobře možné, že „pachatelem“ těchto obtíží je CUKR, který můžete ze svého jídelníčku zcela vypustit. Není totiž pravdou, že obaluje nervy; nedělá to, protože to jednoduše neumí. Naopak k výše uvedeným potížím je schopen přidat i nežádoucí přibývající kilogramy. Proto jsou velmi rozumné ty maminky, které své děti odmala nenavykají na vysoké dávky sladkostí. Podle lékařů je vynikajícím úspěchem, když malé dítě sáhne místo po dortu třeba po plátcích pomeranče či kouscích papriky. Pokud se někdo bez sladkého nedokáže obejít, pak může užívat třtinovou MELASU, což je sirup vzniklý jako vedlejší produkt při výrobě třtinového cukru. Je méně kalorický než cukr a navíc obsahuje řadu prospěšných látek: železo, vápník, stopové prvky apod. Začněte jednou lžičkou ráno a jednou večer, abyste si vyzkoušeli, jak ji budete snášet. Lékaři doporučují občas si v melasovém mlsání dopřát přestávku.